След този период на тревога и промяна в ритъма на живот, дойде време, когато най-накрая можем да си отдъхнем. Завръщането към едно по-приятно ежедневие предполага преди всичко практикуване на онези физически активности, които ни карат да се чувстваме най-добре.

Независимо дали си се спряла на сутрешен джогинг, каране на колело, разходка по реката, йога, кръгови тренировки, силови упражнения, фитнес на открито, фризби или бадминтон с приятели, важното е само да не оставиш нещо да ти попречи да се насладиш на момента и да разпуснеш. Движение е ключово за здравословен начин на живот и няма заместител.

Редовните тренировки не само подсилват имунитета, подобряват стойката и настроението, заздравяват мускулатурата, помагат за поддържането на теглото, но и ни помагат по-лесно да изхвърлим токсините и стреса и да бъдат психически по-силни и стабилни.

Предложения за авантюристите

Ако стандартите начини за разпускане са ти омръзнали, ако искаш нещо ново и различно, то каякингът може да е твоят спорт. Задвижва мускулите на ръцете и гърба, ще се насладиш на чистия въздух, мириса на водата и на уникалната гледа от реката към града…

В “must try” списъка можеш да включиш и стрелбата с лък. Този интересен спорт натоварва почти същите мускули като каякингът, само че в много по-малка степен. Той изисква концентрация, прецизност и „спокойна ръка“, но също така стимулира състезателния дух, което може да бъде изключително забавно, ако си в компанията на приятели или колеги.

Ново измерение в наслаждаването на физическа активност сред природата може да ти даде и ездата. Изисква прилични умения и натоварва всички мускули на тялото, а сближаването с едно толкова благородно животно като коня ще те накара да се почувстваш специално.

Ако си фен на адреналина, винаги можеш да пробваш и някои по-екстремни опции, като рафтинг, спускане по зип линия, водни ски…

Общият враг може да бъде победен

Хубавото време просто ни подмамва да излезем навън… но всички физически активни хора имат общ враг – потта. Неприятният мирис и жълтите петна под мишниците лесно могат да разклатят самочувствието, особено ако нямат нищо общо с добрата лична хигиена. Структурата на кожата, нивото на хормоните, материалът, от който са направени дрехите ни за тренировки… Всички тези причини могат да повлияят на засиленото отделяне на пот и разпространението на нежеланите мириси.

Кожата под мишниците е тънка и нежна, и може да бъде изключително чувствителна, особено след бръснене или депилиране. При тренировка телесната температура се покачва, а топлината, потта, бактериите, търкането с дрехите и дезодорантите могат да предизвикат различни реакции по кожата, особено ако е чувствителна (лющене, зачервяване, сърбеж,  парене…).

Дезодорант или антиперспирант?

Сама по себе си потта няма аромат, но се сдобива с такъв при контакт с бактериите, които са на кожата. Можеш да го неутрализираш по два начина: да го прикриеш или да предотвратиш изпотяването. В първия случай ти помощ ти идва дезодорантът – блокира мириса, а в другия – антиперпсирантът – предотвратява изпотяването.

Което и да избереш, важното е продуктът да бъде хипоалергенен. Препоръчително е да съдържа д-пантенол, кокосово масло, минерализирана вода, цинк глюконат, провитамин B5 и минерали като натрий, калций, карбонат и магнезий, защото имат успокояващи свойства при чувствителна кожа.

Едно от най-новите решения за защита е употребата на магнезиев оксид (MgO). Това е вещество, ползвано от гимнастиците за абсорбиране на влагата от дланите си. Той е доказано ефективен като антибактериално средство, защото неутрализира киселинните молекули.

Наистина дълготрайна защита

Спрей, ролон, крем, формули против бели следи и жълти петна по дрехите; продукти за пот, вследствие на стрес; продукти за чувствителна и депилирана кожа; различни нива на защита, които издържат до 24, 48, 72 часа… 

Както виждаш, Vichy линия може да преодолее всяко препятствие на пътя си, а за теб остава да намериш дезодорант или антиперспирант, предназначен за твоя тип кожа.

Само един клик те дели от постоянно свеж аромат, гладки мишници без раздразнение и безупречно чисти тениски, колкото и здраво да тренираш!

Прочети повече за: Защити се от слънцето, когато излизаш навън